ACTIVEREN VAN DE LEVENSENERGIE EN HET VERMOGEN OM TOT RUST TE KOMEN

Met behulp van de eerste twee technieken trainden we om:

• ons bewust en comfortabel te voelen in ons lichaam en in het nu;
• afstand te nemen van gedachten
• nutteloze spanningen af te voeren en open te staan voor het positieve

We gaan nu een stapje verder in de activering van het positieve.

Zoals we al eerder stelden, zijn sommige gedachten in staat ons leven te kleuren of te vergallen. Als we pessimistisch ingesteld zijn en onszelf telkens weer teleurstellen, doordringen we onszelf lichamelijk van iets negatiefs. Wanneer we ons bewust worden van het positieve, leren we genieten van ons leven, van onze gezondheid en van de kwalitatieve relaties met mensen om ons heen. Wanneer we ons bewust zijn van het positieve, maken we ons minder ongerust en ontstaat er een weldadige cirkel waarbinnen positiviteit het positieve aantrekt.

Met deze derde techniek leert u positieve of neutrale gewaarwordingen activeren, versterken en naar uw hele lichaam doorsturen. Daarnaast leert u weer rustig worden.

Om dat te bereiken, moet u uw lichaamsbesef en uw mentale beeldvorming koppelen aan een zekere intentionaliteit.

Lees, alvorens te beginnen, de samenvatting van de praktische richtlijnen. Zo bereidt u zich voor om in de ervaring mee te gaan.