De 5 zintuigen ontwikkelen

We zijn bij de vijfde techniek aanbeland. Door de trainingen leerde u via uw lichaam steeds beter ten volle in 'het moment' aanwezig te zijn en welwillend open te staan voor wat u hier en nu lichamelijk ervaart.

Onze 5 zintuigen zijn als vensters waarlangs we in contact staan met de buitenwereld. We gaan ons vermogen om in het moment te leven verder uitdiepen door ons lichaamsbewustzijn te verrijken met 5 aangescherpte zintuigen: zien, horen, ruiken, proeven en aanraken. De activering van onze zintuigen zal in onszelf gewaarwordingen en gedachten doen ontluiken die ons lichaam en onze geest positief beïnvloeden en een boost geven aan ons zelfbewustzijn. Dat wordt meteen ook de aanzet voor meer openheid op de wereld zonder de voeling met onszelf te verliezen. Zo worden we ons bewust van onze aanwezigheid in de omgeving.

Een goede relatie met de omgeving (mensen, maatschappij,...) vereist in de eerste plaats een goede relatie met onszelf. Alle technieken leren ons een gezonde en authentieke relatie met onszelf uit te bouwen en aandachtiger naar onszelf te luisteren, met respect voor wie we echt zijn. Het openstaan voor en welwillend aanvaarden van onze emoties, beperkingen en behoeften, zwakheden en sterktes dragen bij tot onze zelfontplooiing. Vanuit dat innerlijk humanisme knopen we relaties aan met anderen, terwijl we openstaan voor de rijkdom van onze onderlinge verschillen. Laten we eerst onze 5 zintuigen aanscherpen.

Lees, alvorens te beginnen, de samenvatting van de praktische richtlijnen. Zo bereidt u zich voor om in de ervaring mee te gaan.