De 5 zintuigen ontwikkelenWe zijn bij de vijfde techniek
aanbeland. Door
de trainingen leerde u via uw lichaam steeds beter ten volle in 'het
moment'
aanwezig te zijn en welwillend open te staan voor wat u hier en nu
lichamelijk
ervaart. Onze 5 zintuigen zijn als
vensters waarlangs we
in contact staan met de buitenwereld. We gaan ons vermogen om in het
moment te
leven verder uitdiepen door ons lichaamsbewustzijn
te verrijken met 5 aangescherpte zintuigen: zien,
horen, ruiken, proeven en
aanraken. De activering van onze zintuigen zal in onszelf
gewaarwordingen en
gedachten doen ontluiken die ons lichaam en onze geest positief
beïnvloeden en
een boost geven aan ons zelfbewustzijn. Dat
wordt meteen ook de aanzet voor meer openheid op de wereld zonder de
voeling
met onszelf te verliezen. Zo worden we ons bewust
van onze aanwezigheid in de omgeving. Een goede relatie met de omgeving (mensen, maatschappij,...) vereist in de eerste plaats een goede relatie met onszelf. Alle technieken leren ons een gezonde en authentieke relatie met onszelf uit te bouwen en aandachtiger naar onszelf te luisteren, met respect voor wie we echt zijn. Het openstaan voor en welwillend aanvaarden van onze emoties, beperkingen en behoeften, zwakheden en sterktes dragen bij tot onze zelfontplooiing. Vanuit dat innerlijk humanisme knopen we relaties aan met anderen, terwijl we openstaan voor de rijkdom van onze onderlinge verschillen. Laten we eerst onze 5 zintuigen aanscherpen. Lees, alvorens te beginnen, de samenvatting van de praktische richtlijnen. Zo bereidt u zich voor om in de ervaring mee te gaan. |