De weldaad van een verticale houdingTijdens dit hele parcours
ervaren we welzijn
via ons lichaam en onze gewaarwordingen. Op die manier ontwikkelen we
onze
zogenaamde 'lichamelijke intelligentie', die aan de basis ligt van
'emotionele
intelligentie'. We leren om welwillend open te staan voor onze
gemoedstoestand
van het moment. Om waarachtig te zijn met onszelf.
Die bijzondere aandacht, die een interne transformatie op gang brengt,
brengt ons tot rust. Die nieuwe manier van zijn,
vanuit een nieuw
zelfbewustzijn, maakt ons geleidelijk ook meer bewust van de ander: van
diens
eigenheden en talenten, van diens unieke en uitzonderlijke
persoonlijkheid. We
worden ons ook bewuster van de buitenwereld. We werken naar een 'vol
bewustzijn' toe, dat we
rechtopstaand willen beleven. Tijdens het beoefenen van deze techniek staan we dus rechtop. Ons
bewustzijn
krabbelt overeind: de verticale dimensie van welzijn We gaan ons lichaamsbewustzijn
rechtopstaand
ervaren en uitzoeken hoe we in die houding het comfortabelst bij
onszelf kunnen
thuiskomen. Net als bij de vierde techniek
zoeken we ons
evenwicht rond onze centrale as, op een soepele en tonische manier,
vanuit een
stabiel steunpunt: onze voeten. We geven de 'juiste
tonus in een ontspannen houding' en laten ons dragen door
onze voeten. Door daarop de minimaal noodzakelijke tonus uit te
oefenen, leren
we die positie in een 'waardige' houding aan te houden, zonder extra
spanningen
op te roepen. Dat nieuwe zelf- en lichaamsbewustzijn gaan we naar ons dagelijks leven doortrekken om het steeds vaker buiten dit parcours te ervaren. Lees, alvorens te beginnen, de samenvatting van de praktische richtlijnen. Zo bereidt u zich voor om in de ervaring mee te gaan. |