De weldaad van een verticale houding

Tijdens dit hele parcours ervaren we welzijn via ons lichaam en onze gewaarwordingen. Op die manier ontwikkelen we onze zogenaamde 'lichamelijke intelligentie', die aan de basis ligt van 'emotionele intelligentie'. We leren om welwillend open te staan voor onze gemoedstoestand van het moment. Om waarachtig te zijn met onszelf. Die bijzondere aandacht, die een interne transformatie op gang brengt, brengt ons tot rust.

Die nieuwe manier van zijn, vanuit een nieuw zelfbewustzijn, maakt ons geleidelijk ook meer bewust van de ander: van diens eigenheden en talenten, van diens unieke en uitzonderlijke persoonlijkheid. We worden ons ook bewuster van de buitenwereld.

We werken naar een 'vol bewustzijn' toe, dat we rechtopstaand willen beleven. Tijdens het beoefenen van deze techniek staan we dus rechtop.

Ons bewustzijn krabbelt overeind: de verticale dimensie van welzijn

We gaan ons lichaamsbewustzijn rechtopstaand ervaren en uitzoeken hoe we in die houding het comfortabelst bij onszelf kunnen thuiskomen.

Net als bij de vierde techniek zoeken we ons evenwicht rond onze centrale as, op een soepele en tonische manier, vanuit een stabiel steunpunt: onze voeten. We geven de 'juiste tonus in een ontspannen houding' en laten ons dragen door onze voeten. Door daarop de minimaal noodzakelijke tonus uit te oefenen, leren we die positie in een 'waardige' houding aan te houden, zonder extra spanningen op te roepen.

Dat nieuwe zelf- en lichaamsbewustzijn gaan we naar ons dagelijks leven doortrekken om het steeds vaker buiten dit parcours te ervaren.

Lees, alvorens te beginnen, de samenvatting van de praktische richtlijnen. Zo bereidt u zich voor om in de ervaring mee te gaan.