Zin geven aan je leven

Doorheen dit parcours werken we aan lichaam en geest. We trainen onszelf en ontwikkelen zo nieuwe capaciteiten die ons tot rust brengen, ons onszelf laten ontdekken en onze persoonlijkheid versterken. Door naar ons lichaam te luisteren, leren we onze grenzen en onze behoeften beter aanvaarden. Wanneer we die niet respecteren, stuurt ons lichaam signalen uit via bepaalde emoties, gewaarwordingen of spanningen. Het is belangrijk om die niet te negeren. Zoals we al uitlegden in het kader van de tweede techniek, willen we een positieve verandering bewerkstelligen. We zijn immers zelf verantwoordelijk voor het verbeteren van onze levenskwaliteit. De verandering kan te maken hebben met:

• de manier waarop we naar dingen kijken: ons vermogen om afstand te nemen en te focussen op het constructieve;
• een nieuwe, meer ontspannen ingesteldheid waarin we duidelijk opkomen voor onszelf en onze grenzen aangeven;
• aanvaarding van wat we niet kunnen veranderen en moed om te veranderen wat we kunnen veranderen.

De nieuwe kijk die we aan de hand van verschillende technieken ontwikkelen, werkt een verandering in onze globale attitude in de hand, met verregaande positieve gevolgen voor ons bestaan. En zo komen we in de 'weldadige cirkel' terecht.

De waarden

Voeling houden met onze waarden bevordert ons persoonlijk evenwicht. Individualiteit is de basiswaarde waaraan we willen werken. Als individu zijn we uniek, uitzonderlijk en onvolmaakt tegelijk. We ontplooien onze sterktes en aanvaarden onze zwaktes. We komen los van het personage dat onder invloed van onze opvoeding en bepaalde ervaringen in de loop van ons leven werd gevormd. We ontdoen ons van vastgeroeste ideeën, vooroordelen en andere vormen van conditionering. We worden minder interpretatief en komen dichter bij wie we echt zijn.

Het is geen kwestie ven egoïsme, egocentrisme of individualisme. Integendeel! Hoe beter we onszelf leren kennen en openstaan voor onze verschillen en eigenheden, hoe beter we in staat zijn die ook bij anderen te aanvaarden. We trachten vaker 'de weg van het hart' te bewandelen, zodat iedereen echt zichzelf kan zijn en in vrede kan leven. Wanneer we vrede vinden in en met onszelf, moeten we in staat zijn ons écht voor anderen open te stellen. En dat met respect, creativiteit en een constructieve ingesteldheid. Het pallet van onze verschillen kan een verrijking zijn op basis van wat we gemeenschappelijk hebben: we zijn allemaal mensen.

De achtste techniek

Alle vorige technieken effenen het pad voor een nieuwe relatie met onszelf. We voelen ons stap voor stap bewuster, authentieker en welwillender leven. Door te blijven trainen, zetten we die nieuwe 'levenskunst' om naar ons dagelijks leven.

In die achtste en laatste techniek stellen we onszelf open voor de buitenwereld zonder de voeling met onszelf te verliezen. Daartoe activeren we een eerst essentiële waarde: onze individualiteit. Tijdens elke training kunnen we andere waarden activeren die voor ons van belang zijn: moed, liefde, vriendschap, gulheid, vriendelijkheid, jegens iemand in het bijzonder, jegens onze naasten en jegens de mensheid, in vrede leven,...

Na het afwerken van dit parcours begint de weg naar een nieuw, mooi en boeiend leven pas echt. Het volstaat om uzelf elke dag een moment met uzelf te gunnen. Daartoe kan u de geluidsopnamen gebruiken of - beter nog - u laten leiden door uw innerlijke stem, die u in contact brengt met de rijkdommen die in uw binnenste sluimeren.

Lees, alvorens te beginnen, de samenvatting van de praktische richtlijnen. Zo bereidt u zich voor om in de ervaring mee te gaan.