ACTIVER L’ENERGIE VITALE ET LES CAPACITES D’APAISEMENT

Au cours des deux premières pratiques, vous vous êtes entrainé à :

  • sentir votre corps vivant et confortable, dans le moment présent ;
  • prendre du recul par rapport aux pensées ;
  • évacuer les tensions inutiles pour accueillir le «positif».

Allons plus loin dans l’activation du positif

Comme nous l’avons vu précédemment, certaines de nos pensées sont capables de colorer ou de noircir nos vies. Si nous avons appris à fonctionner de façon pessimiste, à nous désoler à toute occasion, nous nous imprégnons corporellement de quelque chose de négatif. Apprendre à être conscient du positif, c’est apprécier sa qualité de vie, sa bonne santé ainsi que la qualité de nos relations avec notre entourage. Etre conscient du positif va nous amener à développer un climat plus serein et à mettre en place un cercle vertueux où le positif attire le positif.

Cette troisième pratique vous propose d’apprendre à activer les sensations positives ou neutres, en les augmentant et en les faisant circuler dans tout le corps mais également, à ramener le calme en vous.

Pour cela, nous allons utiliser notre conscience du corps et notre imagerie mentale associée à une certaine intentionnalité.

Avant de commencer, lisez le résumé de la pratique. Vous vous préparez ainsi à intégrer l’expérience.