- Ik stel u voor deze techniek rechtopstaand te doen, toch als het voor u in deze positie comfortabel is. Pas mijn voorstellen altijd in functie van uw comfort aan.

Vanuit een goede steun van uw voeten op de grond plaatst u zich rechtop in een gerieflijke positie. Een soepele en evenwichtige positie die tonus heeft en gewend is aan de 6de techniek.

Soepel als het riet dat onder het beuken van de wind buigt, maar niet breekt ...

Neem uw tijd, voel wanneer uw lichaam gerieflijk aanvoelt ...

- Haal 2-3 keer diep adem. Focus u opnieuw op uzelf.

Open een nieuwe blik op de dingen ... op uzelf ...

- Start uw lichamelijke introspectie systeem per systeem op, op uw ritme, zoals u hebt leren te doen. Vervolgens, uw hele, volledige lichaam.

Doet u maar … op uw tempo … (…)

In deze positie voert u een verplaatsing van het negatieve uit, 2 of 3 keer ...

Relax, omarmen van uw gewaarwordingen

- Voer nu een Activatie of een Vitale Harmonisering uit:

1.    breng uw aandacht eerst naar een neutrale of positieve gewaarwording

2.    Bij het inademen herhaalt u mentaal: “Activering” (of harmonisatie” naargelang uw behoefte); bij de uitademing: “vitaal”; laat het verspreiden in uw lichaam

Doe dat 4-5 x en luister daarbij naar wat uw lichaam u vertelt ...

- Comfort, evenwicht … Voeg waardigheid toe aan uw houding. Haal deze waardigheid naar u toe. Een waardigheid die tot u spreekt, die bij u past, die u doet groeien ...

- Laat nu een waarde in u opkomen: gewoon iets dat voor u waarde heeft. Is dit uw 1ste sessie over de waarden, neem dan de individualiteit, met andere woorden de waarde die u hebt als uniek individu; met haar kracht en kwetsbaarheid; die van u iemand uitzonderlijks (…) bijzonders maakt …

Neem deze waarde vervolgens in uw handen (beeld) en breng het naar uw centrum, enkele centimeters onder de navel: de hara van de Japanners … centrum van persoonlijke realisatie … centrum van innerlijke kracht, van persoonlijke ontwikkeling … laat werken … voel … terwijl u luistert naar wat uw ervaring u vertelt, terwijl u vrij ademt, luistert naar uw emoties, uw gewaarwordingen ...

Breng de waarde vervolgens zachtjes naar uw hart … centrum van de liefde … laat dit vermogen tot liefde zich ontwikkelen, eerst voor uzelf … laat deze liefde het unieke individu dat u bent voeden … U bevindt zich op de weg van het hart … laat dit gevoel van liefde over u heen komen. Vooraleer u liefde aan anderen kunt geven moet u er aan uzelf kunnen geven ... Beleef uw ervaring ...

- Vervuld van deze essentiële waarde, vervuld van dit gevoel van onvoorwaardelijke vriendschap-liefde voor uzelf stelt u zich stilaan open voor de wereld en opent u uw armen, met open handpalmen … open u naar de wereld toe … wees uzelf …

(…)

Bereid u erop voor naar op de hara gerichte positie terug te keren. Breng uw handen met uw waarde terug naar uw centrum (…) Terwijl u vrij ademt, voelt u, luistert u naar uw lichaam … laat u de dingen diep indringen … terwijl u slechts uw gewaarwordingen ontvangt (…)

Voordat u van start gaat met de hervatting nodig ik u uit een vredeswens voor u en de anderen te doen: laat gewoon deze 3 zinnen in uw bewustzijn langskomen: (…)

• Mag ik in vrede leven … (…)
• Mogen de dierbare wezens in vrede leven … (…)
• Mogen alle mensen in vrede leven … (…)

Ik verzoek u nu de hervatting op uw gemak uit te voeren en wens u het beste op uw levensweg toe ...